Autoestima y cómo mejorarla. | Autoestima y organización

Según la RAE la autoestima es la valoración generalmente positiva de sí mismo, pero todos sabemos que no siempre es así. Para mí, la autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos según las experiencias de nuestra vida, por tanto, se va formando a lo largo de nuestra vida, aun que hay etapas más drásticas que otras como por ejemplo la adolescencia. En ésta época desarrollamos más ya que es la etapa en la que descubrimos y experimentamos con mayor intensidad. Además maduramos y llegamos a ser personas adultas. (Sí, lo se, hay quien madura a los 20 y quien a los 40 todavía no lo ha hecho, pero eso es otro tema).

Hoy te vas a comer el mundo.

Existen formas y ejercicios para mejorar la autoestima:

• No generalices: que te haya salido mal un pastel no significa que no sepas cocinar ni que no puedas aprender.
• Cambia lo negativo por lo positivo: tu sí puedes, eres buen@ en los que haces y puedes lograr lo que quieras si realmente te lo propones.
• No te compares con nadie. En otro post ya expliqué esto, tienes que ser la mejor versión de ti mismo y tratar de superarte a ti, no al vecino del 5º
• Acéptate como eres: tu  vales y tú lo sabes, y si no lo sabes te lo vas a decir todos los días durante una temporada. Eres especial, únic@, valios@ e importante con tus virtudes y defectos. TODOS TENEMOS DEFECTOS y aprendemos a vivir con ellos y si se puede a mejorarlos. Aquí te dejo un post relacionado con el valor, para que le eches un vistazo: ¿Qué determina tu valor? | Autoestima y organización
• Céntrate en lo positivo para realizar cualquier actividad, y en ti mismo. Seguro que te gustan cosas de ti, tus ojos, tus manos, tu voz, tus piernas, tus labios, tu pelo... E interiormente también tienes cualidades, trabajador, proactivo, amigo de tus amigos, amable, educado, simpático...
• Sé consciente de tus logros y celébralos: cuando algo sale bien, ¿qué mejor que celebrarlo? ¿cómo conseguir tus sueños o metas? | Autoestima y organización
• Confía en ti: TU PUEDES CONSEGUIRLO SI TE LO PROPONES.
• Siempre se puede mejorar, así que organízate, planea y hazlo. ¡Organízate! (Primera parte) | Autoestima y organización  La segunda parte de este post también te la dejo aquí: ¡Organízate! (Segunda parte) | Autoestima y organización

Ahora vamos a realizar unos ejercicios, yo te recomiendo que cojas un té/café/refresco y un papel para que vayas apuntando, pero también se puede hacer mentalmente. Tómate tu tiempo y sé sincero contigo mismo.

• Escribe al menos 6 aspectos de tu físico que te gusten
• Escribe al menos 6 aspectos de tu personalidad que te gusten.

• Todos los días párate al menos 15 minutos en la noche y  piensa qué has hecho ese día, de qué te sientes orgulloso, qué te ha gustado hacer...

• Date un capricho de vez en cuando o para celebrar un logro o meta.

• Aprende a decir NO, si no quieres es que NO, no hay más vuelta de hoja. (Hay formas y formas de decirlo).

• Cómprate un corcho o en la misma pared, pon frases motivadoras con colores alegres y léelas a diario, esto anima y mucho.

• Y aquí el mejor consejo que te voy a poder dar hoy... ¡SONRÍE!, hazlo SIEMPRE. "La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz."

En cuanto al aspecto físico, si no estás a gusto, cámbialo. Si eres hombre aféitate, o déjate barba, cambia el corte de pelo, tira las zapatillas de los 80's y compra ropa nueva que te de un aspecto renovado. Si eres mujer, cambia tu pelo, compra ropa nueva, prueba con el maquillaje, inventa, renuévate.

Y ahora... ¡Manos a la obra!

¡Nos vemos pronto!